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游泳时抽筋的处理

2000-06-04 来源:文摘报  我有话说
 脚趾抽筋时马上将腿屈起,用力将足趾拉开、扳直;小腿抽筋,先吸足一口气,仰卧在水面,用手扳住足趾,并使小腿用力向前伸蹬,让收缩的肌肉伸展和松弛;手指抽筋时,手握成拳头,然后用力张开,如此反复,即可解脱。

(《体坛报》2000.5.27)

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